Успех любой жиросжигающей диеты зависит от создания дефицита калорий и контроля чувства голода. Чтобы справляться с голодом на диете, нужно создавать умеренный дефицит калорий и увеличивать потребление белковой пищи. Не стоит пытаться получить максимально быстрые результаты и создавать нерационально большой дефицит калорий, это может привести к срыву и потере контроля питания. Калорийность подбирается индивидуально, но от определенных цифр можно отталкиваться на старте и корректировать в дальнейшем.